Przytulanie drzew.
Kąpiel księżycowa.
Losowe wstrzymywanie oddechu.
Czerwone światło.
NAD +
Terapia IV
Grunt.
Teraherce.
Kosmiczna woda.
Obce komórki macierzyste
PEMF
Badanie mikrobiomu
Sauna.
Kąpiel na zimno.
Ketoza i post.
Wpatrywanie się w słońce.
Remineralizacja zębów
Uroterapia
Rolfing
Peptydy
Terapia hormonalna
Ulepszenia GLP 1
I oczywiście…
Skanowanie AO.
Jeśli spędzasz dużo czasu z biohakerami, entuzjastami zdrowego trybu życia i ludźmi dbającymi o długowieczność, znasz zapewne tę rozmowę.
„Próbowałeś tego?”
„Bierzesz to?”
„Nie zanurzasz się w zimnej wodzie?”
„Jakiego panelu światła czerwonego używasz?”
„Próbowałeś peptydów?”
„Jakie suplementy bierzesz?”
Czasami biohacking może wydawać się mniej związany z wellness, a bardziej z rywalizacją sportową.
Mówię to z sympatią, bo ja należę do takich osób.
Uwielbiam technologię wellness. Uwielbiam się uczyć. Uwielbiam eksperymentować. Fascynuje mnie, jak odżywianie, światło, dźwięk, częstotliwości, ruch, sen, emocje, stres i środowisko mogą wpływać na to, jak się czujemy i funkcjonujemy.
Ale po latach życia na tym świecie, o wiele mniej imponuje mi osoba, która robi najwięcej rzeczy.
O wiele bardziej interesuje mnie osoba zadająca najlepsze pytania.
A jedno z moich ulubionych pytań brzmi:
A co jeśli tego nie potrzebujesz?
To pytanie zmienia temat rozmowy.
Słyszysz, że suplement wspomaga energię.
Świetny.
Ktoś twierdzi, że konkretny składnik odżywczy wspomaga zdrowe starzenie się.
Ciekawy.
Gospodarz podcastu przysięga na to.
Jakaś gwiazda bierze to każdego ranka.
*Czy naprawdę myślisz, że ludzie tacy jak Dave Aspery, Ben Greenfield i inni znani biohakerzy i influencerzy wellness biorą każdy suplement, który sprzedają lub o którym mówią, każdego dnia? Odpowiedź brzmi: NIE… i Ty też powinieneś. Jeśli coś jest dobre dla twojego ciała w poniedziałek, nie oznacza to, że będzie dobre dla twojego ciała we wtorek. Skanuj i wiedz. Paige Maurer Wheeler, AO Scan Global, biohaker
Wspaniale.
Ale żadna z tych rzeczy nie odpowiada na to pytanie:
Czy to automatycznie oznacza, że jest to dla Ciebie dzisiaj priorytetem?
To rozróżnienie leży u podstaw mojego podejścia do biohackingu.
Nie chcę kolekcjonować terapii tylko dlatego, że istnieją.
Chcę uzyskać informacje, które pomogą mi podjąć decyzję, na czym się skupić.
Czy biohacking stał się zbyt intensywny?
Nigdy dotąd nie było ciekawszego momentu na dbanie o dobre samopoczucie.
Dzisiejszy świat biohackingu obejmuje ekspozycję na zimno, saunę, terapię światłem czerwonym, posty, urządzenia noszone na ciele, ciągłe monitory poziomu glukozy we krwi, suplementy, nootropiki, PEMF, peptydy, ćwiczenia oddechowe, uziemienie, pracę z układem nerwowym, testy genetyczne i spersonalizowane odżywianie.
Niektóre podejścia mają solidne podstawy naukowe w zakresie konkretnych zastosowań.
Niektóre się pojawiają.
Niektóre są eksperymentalne.
A niektóre są po prostu fascynujące.
Problemem nie jest biohacking.
Problem zaczyna się, gdy optymalizacja staje się akumulacją.
Jeden dodatek zamienia się w dziesięć.
Jedna terapia zamienia się w sześć.
Jedno urządzenie przenośne staje się czterema pulpitami nawigacyjnymi, które sprawdzasz przed śniadaniem.
Pewne czynności związane z dbaniem o zdrowie stają się tak skomplikowane, że zarządzanie nim zaczyna stwarzać rodzaj stresu.
W pewnym momencie więcej informacji może oznaczać mniejszą przejrzystość.
Więc zamiast pytać:
Jaki jest najlepszy biohack?
Wolę pytać:
Na co w tej chwili zwracam uwagę?
To właśnie tutaj AO Scan stał się tak ważnym elementem mojej osobistej rutyny biohackingu.
AO Scan to edukacyjna technologia dobrego samopoczucia częstotliwościowego, która porównuje informacje ocenione przez system z biblioteką ponad 120 000 częstotliwości Blueprint.
Technologia ta umożliwia ocenę około 170 000 punktów i porządkowanie informacji za pomocą wielu programów skanujących i raportów.
Nie traktuję tych informacji jako diagnozy medycznej.
Używam tego jako informacji.
Dokładniej rzecz ujmując, używam go do wyszukiwania:
- wzory
- powtarzanie
- zmienia się w czasie
- obszary, które wielokrotnie przykuwają moją uwagę
- pytania, które chciałbym zbadać dokładniej
To jest ta różnica.
Nie potrzebuję ani jednego skanu, żeby stwierdzić, że coś jest „nie tak”.
Czasami o wiele bardziej interesuje mnie to, co ciągle się pojawia.
Jeden wynik jest interesujący. Powtarzalność przykuwa moją uwagę.
Załóżmy, że przeprowadzę skan AO i częstotliwość emocjonalna pojawi się w powiązaniu z informacją dotyczącą układu hormonalnego.
Zauważam to.
Nie decyduję od razu, że przyczyną problemu endokrynologicznego są emocje.
Potem skanuję ponownie kolejnego dnia.
Pojawia się ten sam motyw.
Później widzę to znowu.
Teraz jestem ciekaw.
Powtarzające się informacje mogą mieć wpływ na to, co zdecyduję się zbadać za pomocą narzędzi optymalizacyjnych AO Scan, w tym częstotliwości synchronizacji mózgu związane ze wsparciem emocjonalnym i nerwowym.
Zamiast rzucać na siebie dziesięć losowych interwencji, mam teraz coś konkretnego do zbadania.
To jest zupełnie inne doświadczenie niż:
„Ktoś w sieci powiedział, że każdy powinien to zrobić”.
Przestań zgadywać. Zacznij skanować.
Ciągle widzę tę różnicę w przypadku suplementów.
Posiadam dużą kolekcję suplementów, z których mogę korzystać.
Nie oznacza to jednak, że biorę je wszystkie każdego dnia.
Jednym ze sposobów, w jaki wykorzystuję AO Scan, jest ocena dostępnych mi opcji suplementów i sprawdzenie, które z nich wydają mi się najistotniejsze lub najbardziej rezonują z moim organizmem w danym momencie.
Być może garstka z nich wspięła się na szczyt.
To są te, które biorę pod uwagę.
Jutro?
Wyniki mogą wyglądać inaczej.
Co sprowadza mnie z powrotem do jednego z moich ulubionych pytań:
A co jeśli dziś tego nie potrzebujesz?
Coś może mieć realne korzyści, a mimo to nie stać się automatycznie priorytetem dla twojego ciała w tej chwili.
Właśnie w tym miejscu spersonalizowany biohacking staje się o wiele bardziej interesujący.
Nie wtedy, gdy przestaniemy eksperymentować.
Kiedy przestaniemy eksperymentować w ciemno.
Czasami najcenniejsza wiedza to ta, której nie szukałeś
To jeden z powodów, dla których cenię sobie wielokrotne skanowanie.
Większość ludzi naturalnie skupia się na tym, co już wie.
Jeżeli na przykład lekarz zaleci komuś zwrócenie uwagi na wirusa Epsteina-Barr, może to stać się podstawą całej jego strategii dbania o zdrowie.
Zaczynają badać wirusa EBV.
Kupują suplementy wspomagające leczenie EBV.
Tworzą rutynę wokół wirusa EBV.
Mogą spędzić miesiące patrząc na wszystko przez ten jeden pryzmat.
A co jeśli inny wzór będzie się powtarzał?
A co jeśli powtarzające się informacje AO Scan wciąż będą kierować uwagę na coś zupełnie innego?
Być może pojawią się informacje dotyczące częstotliwości występowania pleśni.
Być może pojawiają się wzorce stresu.
Być może wzorce żywieniowe powtarzają się wielokrotnie.
Być może informacje emocjonalne wciąż się pojawiają.
Nie oznacza to jednak, że AO Scan zdiagnozował obecność pleśni.
Nie dowodzi to, że pleśń powoduje aktywność wirusową.
Nie nakazuje nam ignorować konwencjonalnych badań medycznych.
Daje nam coś niesamowicie przydatnego:
Kolejne pytanie do zadania
Myślę, że właśnie tutaj technologia poprawiająca samopoczucie staje się potężna.
Czasami przełomem nie jest otrzymanie odpowiedzi.
Czasami trzeba zdać sobie sprawę, że zadało się zbyt wąskie pytanie.
Jeśli jakiś schemat ciągle się pojawia, mogę dojść do wniosku, że warto go zbadać głębiej.
Dochodzenie można przeprowadzić za pomocą innego modułu AO Scan.
Może to być spowodowane zmianą stylu życia.
Może to oznaczać konieczność dokonania przeglądu środowiska.
Może to oznaczać omówienie tego wzorca z doświadczonym lekarzem.
Może to oznaczać podjęcie decyzji, że konwencjonalne testy mają sens.
Ważne jest to, że nie działam już w oparciu o jedno założenie.
Mam więcej informacji.
A informacja może zmienić kierunek.
Skanowanie AO nie musi zastępować badań, aby być wartościowe
To istotne rozróżnienie.
Nie uważam, aby AO Scan zastąpił badania krwi, obrazowanie, testy medycyny funkcjonalnej ani wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
Narzędzia te odpowiadają na różne pytania.
Cenię w AO Scan to, że mam do niego regularny dostęp.
Potrafię dostrzec wzorce na przestrzeni czasu.
Mogę zgłębiać informacje bez konieczności umawiania się na nowe spotkanie za każdym razem, gdy poczuję ciekawość.
Mogę wykorzystać je jako pierwszą warstwę informacji, zanim zdecyduję, czy coś zasługuje na głębszą uwagę.
To ma dla mnie znaczenie.
Ponieważ biohacking może bardzo szybko okazać się bardzo kosztowny.
Laboratoria specjalistyczne.
Wizyty u lekarzy.
Urządzenia.
Terapie.
Protokoły uzupełniające.
Kliniki długowieczności.
Testowanie pakietów.
Powtórz testowanie.
Z pewnością jest miejsce na wszystkie te rzeczy.
Ale nie sądzę, że najrozsądniejszym podejściem jest koniecznie kupowanie każdego testu i każdej terapii tylko dlatego, że istnieją.
*Skanowanie AO kosztuje tylko 149 dolarów miesięcznie. Większość moich lekarzy medycyny funkcjonalnej pobiera 200–300 dolarów za JEDEN zestaw skanów AO. Kup sobie ten sam zestaw skanów AO, aby móc go używać z rodziną i przyjaciółmi, i obserwuj swoje pole ciała przez cały miesiąc. Paige Maure Wheeler
Wolę zbierać informacje, identyfikować obszary wymagające uwagi, a następnie decydować, gdzie poświęcenie więcej czasu, pieniędzy i energii może mieć sens.
Mniej biohackowania. Więcej wiedzy.
Może to brzmieć dziwnie, biorąc pod uwagę, że mówi to ktoś, kto uwielbia biohacking.
Ale to jest prawdopodobnie kierunek, w którym moja własna filozofia dobrego samopoczucia posunęła się najbardziej.
Nie interesuje mnie robienie mniej, bo przestało mnie to obchodzić.
Interesuje mnie robienie czegoś mniej przypadkowo.
Jest różnica.
Nadal kocham czerwone światło.
Nadal zwracam uwagę na odżywianie.
Nadal interesują mnie sen, ruch, regulacja układu nerwowego, regeneracja, suplementacja i nowe technologie poprawiające samopoczucie.
Po prostu nie jestem skłonny zakładać, że wszyscy muszą cały czas korzystać ze wszystkiego, co przydatne.
Dlatego dla mnie zdanie to stało się takie proste:
Mniej biohackowania. Więcej wiedzy.
Bo jeśli wiem więcej, mogę dokonać lepszego wyboru.
A jeśli wybiorę lepiej, może nie będę musiał robić wszystkiego.
Inteligentniejsze ramy biohackingu
Oto ramy, których zazwyczaj przestrzegam:
1. Oceń
Zbierz informacje zanim wprowadzisz kolejną interwencję.
Jakie wzorce się pojawiają?
Co się zmienia?
Co ciągle się pojawia?
Co właściwie przyciąga twoją uwagę?
2. Ustal priorytet
Nie wszystko musi stać się projektem dnia dzisiejszego.
Wybierz obszary, które wydają Ci się najbardziej istotne.
To może być jeden ze wzorców emocjonalnych.
Jeden układ organizmu.
Jeden dodatek.
Jedno ze zachowań związanych ze stylem życia.
Jedno pytanie, które chcesz zbadać.
3. optymalizacji
Następnie użyj narzędzi, które mają sens.
Może to obejmować optymalizację AO Scan.
Może obejmować Głos Wewnętrzny lub częstotliwości synchronizujące się z mózgiem.
Może to oznaczać konieczność dostosowania wyboru suplementów.
Może to oznaczać konieczność zapewnienia sobie więcej snu, zmianę rutyny, radzenie sobie ze stresem lub omówienie czegoś z lekarzem.
Ważne jest, aby interwencja była zgodna z informacją.
Nie odwrotnie.
4. Ponowna ocena
Następnie zeskanuj ponownie.
Spójrz, co się zmieniło.
Spójrz na to, czego nie zrobiono.
Spójrz na to, co się ciągle powtarza.
Biohacking staje się o wiele bardziej użyteczny, gdy stanowi pętlę sprzężenia zwrotnego, a nie listę zakupów.
Czy można uprawiać zbyt dużo biohackingu?
Uważam, że można zrobić za dużo niemal wszystkiego.
Więcej nie zawsze znaczy lepiej.
Więcej suplementów nie oznacza automatycznie, że są lepsze.
Więcej terapii nie oznacza automatycznie, że są lepsze.
Więcej śledzenia nie oznacza automatycznie, że jest lepsze.
Nawet dbanie o dobre samopoczucie może stać się stresujące, gdy każda chwila dnia staje się kolejnym projektem optymalizacyjnym.
Czasami ciało potrzebuje interwencji.
Czasami ciało potrzebuje wsparcia.
Czasami potrzebuje odpoczynku.
Czasami potrzeba czasu.
Ciało zawiera już niezwykłe systemy regulacyjne.
Moim celem nie jest drobiazgowe zarządzanie każdym procesem biologicznym.
Moim celem jest dostarczenie użytecznych informacji i stworzenie warunków sprzyjających zachowaniu równowagi.
To zupełnie inne podejście niż ciągłe zakładanie, że coś trzeba naprawić.
Jaki jest najlepszy biohack dla początkujących?
Moja odpowiedź może niektórych zaskoczyć:
Zacznij od nauki obserwacji.
Zanim kupisz pięć urządzeń i dwadzieścia suplementów, dowiedz się więcej o swoich własnych schematach.
Zwróć uwagę na sen.
Energia.
Stress.
Nastrój.
Trawienie.
Ruch.
Odzyskiwanie.
Środowisko.
Zwyczaje.
Następnie wykorzystaj technologię jako narzędzie, które zapewni większą przejrzystość.
Osoby zainteresowane AO Scan zazwyczaj zachęcam do rozpoczęcia od małych kroków.
Dowiedz się, co oznaczają te informacje.
Nie czuj się zobowiązany do ciągłego uruchamiania każdego skanowania.
Przyjrzyj się wzorcom.
Użyj narzędzi interaktywnych.
Daj sobie czas na zrozumienie tego, co widzisz.
Informacje te mogą być równie cenne, co częstotliwości optymalizacji.
Czy AO Scan może pomóc w personalizacji suplementów?
AO Scan zawiera narzędzia umożliwiające użytkownikom zbudowanie i ocenę osobistej biblioteki suplementów i terapii.
Korzystam z tej funkcji, ponieważ nie chcę zakładać, że każdy suplement, który mam w szafce, muszę przyjmować każdego ranka.
Zamiast tego mogę sprawdzić, które opcje wydają mi się w danym momencie najistotniejsze w systemie i wykorzystać tę informację przy podejmowaniu decyzji.
Nie zmienia to jednak AO Scan w narzędzie do wypisywania recept.
Daje mi kolejną warstwę informacji.
A czasami właśnie tego potrzebuję.
*Napisz do mnie na WhatsAppie AO Scan Global i zadaj mi swoje pytania. Nie mogę się doczekać, żeby Cię czegoś nauczyć! Paige Maurer Wheeler
Jakie są moje ulubione produkty Solex do biohackingu?
PULSE , AO Youth i Ionex Gold Kwas fulwowy i huminowy
Jak często należy korzystać z AO Scan?
Nie ma nagrody za ciągłe skanowanie wszystkiego.
Wierzę, że informacje stają się bardziej użyteczne, gdy rozumiesz to, na co patrzysz i pozwalasz sobie zauważać wzorce na przestrzeni czasu.
Niektórzy użytkownicy korzystają z określonych funkcji AO Scan codziennie.
Inni skanują rzadziej.
Ważna jest nie tylko częstotliwość.
Ważne jest, czy informacje te pomagają Ci podejmować lepsze, bardziej świadome decyzje dotyczące dobrego samopoczucia.
Jeśli chcesz uzyskać bardziej szczegółowe wyjaśnienie tego, jak osobiście korzystam z AO Scan i jak często zalecam skanowanie, zapoznaj się z artykułem Korzystanie z AO Scan: Jak często naprawdę powinieneś skanować?
A więc, jaki jest mój największy biohack?
Jeśli zadajesz mi to samo pytanie, o którym mowa w kreskówce —
„Jaki jest Twój największy biohack?”
Mogę ci podać długą listę.
Mógłbym porozmawiać o czerwonym świetle.
Post.
Suplementy.
Grunt.
Ruch.
Synchronizacja mózgu.
Narzędzia odzyskiwania.
Spać.
Technologia częstotliwości.
I tak, pewnie też parę cudownie dziwnych rzeczy.
Ale powód, dla którego AO Scan utrzymuje się tak wysoko na mojej liście, jest prosty:
Pomaga mi zdecydować, co zasługuje na moją uwagę.
Daje mi informacje.
Daje mi wzorce.
Daje mi możliwość zadawania lepszych pytań.
A czasami najlepszym biohackiem nie jest kolejna interwencja.
To jest jasność.
Przestań zgadywać. Zacznij skanować.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest biohacking?
Biohacking to szeroko rozumiana praktyka polegająca na stosowaniu strategii dotyczących stylu życia, technologii, odżywiania, narzędzi monitorujących oraz innych interwencji w celu wspomagania wydajności, dobrego samopoczucia, regeneracji lub długowieczności.
Jak AO Scan wpisuje się w biohacking?
Skanowanie AO Scan można stosować jako edukacyjne narzędzie do monitorowania częstotliwości, które pomaga użytkownikom zauważać powtarzające się wzorce, porównywać informacje z częstotliwościami Blueprint i podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące tego, na czym skupić swoją rutynę związaną z dbaniem o dobre samopoczucie.
Czy można uprawiać zbyt dużo biohackingu?
Tak. Biohacking może stać się kontrproduktywny, gdy ludzie ciągle dodają suplementy, terapie, urządzenia i narzędzia monitorujące bez wyraźnego powodu i priorytetu. Więcej nie znaczy automatycznie lepiej.
Jak można spersonalizować rutynę biohackingu?
Zacznij od zebrania informacji, zauważenia wzorców, wybrania kilku obszarów priorytetowych, zastosowania odpowiednich strategii dobrego samopoczucia, a następnie ponownej oceny z czasem.
Czy AO Scan może pomóc w ocenie suplementów?
AO Scan zawiera Bibliotekę Suplementów i Terapii, która umożliwia porównywanie produktów w systemie i identyfikowanie opcji, które wydają się w danym momencie najbardziej istotne. Jest to edukacyjne narzędzie prozdrowotne, a nie system recepturowy.
Czy AO Scan zastępuje badania lekarskie?
Nie. Skanowanie AO nie zastępuje badań laboratoryjnych, obrazowania, diagnozy ani opieki wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Można je wykorzystać jako dodatkowe narzędzie informacyjne w zakresie dobrego samopoczucia.
Jak często należy używać AO Scan?
Użytkowanie zależy od osoby i używanej funkcji. Celem nie jest ciągłe skanowanie, ale zrozumienie informacji, zauważanie powtórzeń i świadome korzystanie z technologii.
Chcesz zobaczyć, co może pokazać Ci skan AO?
Jeśli interesuje Cię AO Scan i chcesz wypróbować tę technologię osobiście, oferuję bezpłatne demo, dzięki któremu zobaczysz, w jaki sposób prezentowane są informacje i zrozumiesz, w jaki sposób ja osobiście wykorzystuję tę technologię w ramach szerszej rutyny związanej z dobrym samopoczuciem i biohackingiem.
Dowiedz się więcej: AOScanGlobal.com
O autorze
Paige Maurer Wheeler jest liderką globalnego zespołu AO Scan, trenerką i doświadczoną praktyczką AO Scan, która od ponad dekady zgłębia tematykę wellness częstotliwościowego, biohackingu i spersonalizowanych technologii wellness. Jej celem jest pomoc klientom w zrozumieniu, jak świadomie korzystać z AO Scan, rozpoznawać wzorce i podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące wellness. AO Scan Global jest największym dystrybutorem technologii AO Scan – dołącz do nas już dziś i przekonaj się, dlaczego!
Bądź zdrowy i rób dobre rzeczy
Paige Maurer Wheeler
AO Scan Global
Niezależny orędownik życia kwantowego
Zastrzeżenie edukacyjne
Niniejsza treść jest udostępniana wyłącznie w celach edukacyjnych i informacyjnych. AO Scan to technologia wellness, która nie ma charakteru diagnostycznego i nie jest przeznaczona do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Informacje z AO Scan nie powinny zastępować porady lekarskiej, diagnozy, badań laboratoryjnych ani leczenia przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.