Trädkramar.
Månbad.
Slumpmässiga andetagshållningar.
Rött ljus.
NAD +
IV-terapi
Grundstötning.
Terahertz.
Kosmiskt vatten.
Främmande stamceller
PEMF
Mikrobiomtestning
Bastu.
Kall dykning.
Ketos och fasta.
Solskådning.
Tandremineralisering
Uroterapi
Rolfing
peptider
Hormonersättning
GLP 1-förbättringar
Och, naturligtvis…
AO Scan.
Om du tillbringar mycket tid med biohackare, wellnessentusiaster eller människor som vill ha ett långt liv, så känner du till det här samtalet.
"Har du provat det här?"
"Tar du det där?"
"Du dyker inte kallt?"
"Vilken rödljuspanel använder du?"
"Har du provat peptider?"
"Vilka kosttillskott tar du?"
Ibland kan biohacking börja kännas mindre som välbefinnande och mer som en tävlingssport.
Och jag säger det med kärlek eftersom jag absolut är en av dem.
Jag älskar wellness-teknik. Jag älskar att lära mig. Jag älskar att experimentera. Jag är fascinerad av hur näring, ljus, ljud, frekvenser, rörelse, sömn, känslor, stress och miljö kan påverka hur vi mår och fungerar.
Men efter att ha levt i den här världen i åratal har jag blivit mycket mindre imponerad av personen som gör flest saker.
Jag är mycket mer intresserad av personen som ställer de bästa frågorna.
Och en av mina favoritfrågor är:
Vad händer om du inte behöver det?
Den frågan förändrar samtalet.
Du hör att ett kosttillskott stödjer energi.
Bra.
Någon säger att ett visst näringsämne främjar ett hälsosamt åldrande.
Intressant.
En podcastvärd svär vid det.
En kändis tar det varje morgon.
*Tror du verkligen att folk som Dave Aspery, Ben Greenfield och andra kända biohacker-influencers tar varenda kosttillskott de säljer eller pratar om varje dag? Svaret är NEJ ... och det borde du heller göra. Om något är bra för din kropp på en måndag betyder det inte att det kommer att vara rätt för din kropp på en tisdag. Scan & Know. Paige Maurer Wheeler, AO Scan Global, Biohacker
Underbar.
Men inget av detta svarar på detta:
Betyder det automatiskt att det är en prioritet för dig idag?
Den skillnaden står i centrum för hur jag närmar mig biohacking.
Jag vill inte samla på terapier bara för att de existerar.
Jag vill ha information som hjälper mig att bestämma var jag ska fokusera.
Har biohacking blivit för mycket?
Det har förmodligen aldrig funnits en mer intressant tid att bry sig om välbefinnande.
Dagens biohacking-värld inkluderar kyla, bastu, rödljusterapi, fasta, wearables, kontinuerliga glukosmätare, kosttillskott, nootropika, PEMF, peptider, andningsarbete, jordning, nervsystemarbete, genetisk testning och personlig näring.
Vissa metoder har omfattande forskning bakom specifika användningsområden.
Vissa håller på att dyka upp.
Vissa är experimentella.
Och vissa är helt enkelt fascinerande.
Problemet är inte biohacking.
Problemet börjar när optimering blir ackumulering.
Ett tillägg blir tio.
En terapi blir sex.
En bärbar enhet blir fyra dashboards som du kollar före frukost.
En hälsorutin blir så komplicerad att det att hantera sin hälsa börjar skapa sin egen form av stress.
Vid vissa tillfällen kan mer information skapa mindre klarhet.
Så istället för att fråga:
Vilket är det bästa biohacket?
Jag föredrar att fråga:
Vad förtjänar min uppmärksamhet just nu?
Det är där AO Scan blev en så viktig del av min personliga biohacking-rutin.
AO Scan är en pedagogisk teknik för frekvenshälsovård som jämför information som bedöms genom systemet med ett bibliotek med mer än 120 000 Blueprint-frekvenser.
Tekniken utvärderar cirka 170 000 punkter och organiserar information genom flera skanningsprogram och rapporter.
Jag använder inte den informationen som en medicinsk diagnos.
Jag använder det som information.
Mer specifikt använder jag det för att leta efter:
- mönster
- upprepning
- förändringar över tid
- områden som gång på gång fångar min uppmärksamhet
- frågor jag kanske vill undersöka vidare
Det är skillnaden.
Jag behöver inte en enda skanning för att konstatera att något är "fel".
Ibland är jag mycket mer intresserad av vad som ständigt dyker upp.
Ett resultat är intressant. Upprepning fångar min uppmärksamhet.
Anta att jag kör en AO-skanning och en emotionell frekvens dyker upp i samband med information som involverar det endokrina systemet.
Jag märker det.
Jag bestämmer mig inte omedelbart för att en känsla orsakade ett endokrint problem.
Sedan skannar jag igen en annan dag.
Samma tema dyker upp.
Senare ser jag det igen.
Nu är jag nyfiken.
Den återkommande informationen kan påverka vad jag väljer att utforska med AO Scans optimeringsverktyg, inklusive hjärnstimulerande frekvenser associerade med emotionellt och nervsystemstöd.
Istället för att kasta tio slumpmässiga ingripanden på mig själv har jag nu något specifikt att undersöka.
Det är en helt annan upplevelse än:
"Någon på nätet sa att alla borde göra det här."
Sluta gissa. Börja skanna.
Jag ser denna skillnad ständigt med kosttillskott.
Jag har en stor personlig samling av kosttillskott tillgängliga för mig.
Det betyder inte att jag tar alla varje dag.
Ett av sätten jag använder AO Scan på är att utvärdera mina kosttillskottsalternativ och titta på vilka som verkar mest relevanta eller resonanta i systemet vid just den tidpunkten.
Kanske en handfull stiger till toppen.
Det är de jag anser.
I morgon?
Resultaten kan se annorlunda ut.
Vilket leder mig tillbaka till en av mina favoritfrågor:
Vad händer om du inte behöver det idag?
Något kan ha en legitim fördel och ändå inte automatiskt bli din kropps prioritet just nu.
Det är där personlig biohacking blir mycket mer intressant.
Inte när vi slutar experimentera.
När vi slutar experimentera blint.
Ibland är den mest värdefulla insikten den du inte letade efter
Detta är en av anledningarna till att jag värdesätter upprepad skanning.
De flesta fokuserar naturligt på det de redan vet.
Om en läkare till exempel har uppmanat någon att vara uppmärksam på Epstein-Barr-viruset, kan det bli centrum för hela deras hälsostrategi.
De börjar undersöka EBV.
De köper kosttillskott i samband med EBV-stöd.
De bygger rutiner kring EBV.
De kan tillbringa månader med att titta på allt genom den linsen.
Men tänk om ett annat mönster fortsätter att dyka upp?
Tänk om upprepad AO Scan-information fortsätter att dra uppmärksamheten till något helt annat?
Kanske visas information om mögelrelaterad frekvens.
Kanske uppstår stressmönster.
Kanske ökar kostvanorna upprepade gånger.
Kanske fortsätter emotionell information att dyka upp.
Det betyder inte att AO Scan har diagnostiserat mögel.
Det bevisar inte att mögel orsakade virusaktivitet.
Det säger inte att vi ska ignorera konventionella medicinska tester.
Det ger oss något otroligt användbart:
En annan fråga att ställa
Det är där jag tror att hälsoteknik blir kraftfull.
Ibland är genombrottet att inte få ett svar.
Ibland handlar det om att inse att man har ställt en alltför snäv fråga.
När ett mönster fortsätter att dyka upp kan jag bestämma att det förtjänar en djupare undersökning.
Den utredningen skulle kunna ske via en annan AO Scan-modul.
Det kan vara genom livsstilsförändringar.
Det kan innebära att man granskar miljön.
Det kan innebära att diskutera mönstret med en kunnig vårdgivare.
Det kan innebära att man beslutar att konventionella tester är vettiga.
Det viktiga är att jag inte längre utgår från bara ett antagande.
Jag har mer information.
Och information kan ändra riktning.
AO-skanning behöver inte ersätta testning för att vara värdefull
Detta är en viktig skillnad.
Jag ser inte AO Scan som en ersättning för blodprov, bilddiagnostik, funktionsmedicinska tester eller en kvalificerad vårdgivare.
De verktygen besvarar olika frågor.
Det jag värdesätter med AO Scan är att jag har tillgång till det regelbundet.
Jag kan se mönster över tid.
Jag kan utforska information utan att boka en ny tid varje gång jag blir nyfiken.
Jag kan använda det som ett första informationslager innan jag bestämmer mig för om något förtjänar djupare uppmärksamhet.
Det spelar roll för mig.
Eftersom biohacking kan bli väldigt dyrt väldigt snabbt.
Specialiserade laboratorier.
Utbildningar för praktiker.
Enheter.
Terapier.
Tilläggsprotokoll.
Kliniker för långsiktig vård.
Testpaket.
Upprepa testningen.
Det finns absolut en plats för alla dessa saker.
Men jag tror inte att det smartaste tillvägagångssättet nödvändigtvis är att köpa varje test och varje behandling bara för att de existerar.
*AO-skanningen kostar bara 149 dollar i månaden. De flesta av mina funktionella läkare tar 200–300 dollar för endast EN uppsättning AO-skanningar. Skaffa samma AO-skanning för dig själv att använda med din familj och dina vänner och se din kroppsuppfattning hela månaden. Paige Maure Wheeler
Jag skulle hellre samla information, identifiera områden som förtjänar uppmärksamhet och sedan bestämma var det faktiskt kan vara meningsfullt att lägga mer tid, pengar eller energi.
Biohack Mindre. Lär dig mer.
Det kanske låter konstigt från någon som älskar biohacking.
Men det är förmodligen den riktning min egen hälsofilosofi har rört sig mest.
Jag är inte intresserad av att göra mindre eftersom jag har slutat bry mig.
Jag är intresserad av att göra mindre slumpmässigt.
Det finns en skillnad.
Jag älskar fortfarande rött ljus.
Jag är fortfarande uppmärksam på kost.
Jag bryr mig fortfarande om sömn, rörelse, reglering av nervsystemet, återhämtning, kosttillskott och nya hälsoteknologier.
Jag är helt enkelt mindre villig att anta att allt som är användbart behöver användas av alla hela tiden.
Det är därför frasen har blivit så enkel för mig:
Biohack Mindre. Lär dig mer.
För om jag vet mer, kan jag välja bättre.
Och om jag väljer bättre kanske jag inte behöver göra allt.
Det smartare biohacking-ramverket
Det här är ramverket jag brukar följa:
1. Bedöma
Samla in information innan du lägger till ytterligare en intervention.
Vilka mönster visar sig?
Vad förändras?
Vad fortsätter att dyka upp?
Vad är det egentligen som får din uppmärksamhet?
2. prioritera
Allt behöver inte bli dagens projekt.
Välj de områden som verkar mest relevanta.
Det kan vara ett känslomässigt mönster.
Ett kroppssystem.
Ett tillskott.
Ett livsstilsbeteende.
En fråga du vill undersöka.
3. optimera
Använd sedan de verktyg som är vettiga.
Det kan inkludera en AO Scan-optimering.
Det kan inkludera den inre rösten eller hjärnans frekvenser.
Det kan innebära att du justerar dina val av kosttillskott.
Det kan innebära att man får mer sömn, ändrar en rutin, tar itu med stress eller diskuterar något med en läkare.
Det viktiga är att interventionen följer informationen.
Inte tvärtom.
4. Omvärdera
Skanna sedan igen.
Titta på vad som förändrades.
Titta på vad som inte gjorde det.
Se vad som fortsätter att upprepa sig.
Biohacking blir mycket mer användbart när det är en feedback-slinga istället för en inköpslista.
Kan man biohacka för mycket?
Jag tycker att man kan göra alldeles för mycket av nästan vad som helst.
Mer är inte alltid bättre.
Fler kosttillskott är inte automatiskt bättre.
Fler behandlingar är inte automatiskt bättre.
Mer spårning är inte automatiskt bättre.
Även välbefinnande kan bli stressigt när varje ögonblick på dagen blir ett nytt optimeringsprojekt.
Ibland behöver kroppen ingripa.
Ibland behöver kroppen stöd.
Ibland behöver den vila.
Ibland behöver det tid.
Kroppen innehåller redan extraordinära regleringssystem.
Mitt mål är inte att mikrostyra varje biologisk process.
Mitt mål är att ge användbar information och stödja förutsättningar som främjar balans.
Det är en helt annan inställning än att ständigt anta att något behöver åtgärdas.
Vilket är det bästa biohacket för nybörjare?
Mitt svar kanske överraskar folk:
Börja med att lära dig att observera.
Innan du köper fem enheter och tjugo kosttillskott, bli nyfiken på dina egna mönster.
Var uppmärksam på sömnen.
Energi.
Stress.
Humör.
Matsmältning.
Rörelse.
Återhämtning.
Miljö.
Vanor.
Använd sedan tekniken som ett verktyg för att skapa mer tydlighet.
För personer som är intresserade av AO Scan brukar jag uppmuntra dem att börja långsamt.
Lär dig vad informationen betyder.
Känn dig inte tvungen att köra varje skanning hela tiden.
Titta på mönster.
Använd de interaktiva verktygen.
Ge dig själv tid att förstå vad du ser.
Informationen kan vara lika värdefull som själva optimeringsfrekvenserna.
Kan AO Scan hjälpa till att anpassa kosttillskott?
AO Scan innehåller verktyg som låter användare bygga och utvärdera ett personligt bibliotek med kosttillskott och behandlingar.
Jag använder den funktionen eftersom jag inte vill anta att alla kosttillskott i mitt skåp behöver tas varje morgon.
Istället kan jag titta på vilka alternativ som verkar mest relevanta inom systemet just då och använda den informationen som en del av mitt beslutsfattande.
Det gör inte AO Scan till ett receptverktyg.
Det ger mig ytterligare ett lager av information.
Och ibland är det precis vad jag behöver.
*Skicka ett meddelande till mig på AO Scan Global WhatsApp och ställ dina frågor. Jag kan inte vänta med att utbilda dig! Paige Maurer Wheeler
Vilka är mina personliga favoritprodukter från Solex för biohacking?
PULSE , AO Youth och Ionex Gold Fulvin- och humussyra
Hur ofta bör du använda AO-skanning?
Det finns ingen belöning för att skanna allting konstant.
Jag tror att informationen blir mer användbar när man förstår vad man tittar på och tillåter sig själv att lägga märke till mönster över tid.
Vissa personer använder specifika AO Scan-funktioner dagligen.
Andra skannar mer sällan.
Det som spelar roll är inte bara frekvensen.
Det handlar om huruvida informationen hjälper dig att göra bättre, mer avsiktliga val för ditt välbefinnande.
Om du vill ha en djupare förklaring av hur jag personligen använder AO Scan och hur ofta jag rekommenderar skanning, se AO Scan-användning: Hur ofta borde du verkligen skanna?
Så, vad är mitt största biohack?
Om du ställer mig samma fråga från tecknade serier—
"Vad är ditt största biohack?"
Jag kan ge dig en lång lista.
Jag skulle kunna prata om rött ljus.
Fasta.
Kosttillskott.
Grundstötning.
Rörelse.
Hjärnans entrainment.
Återställningsverktyg.
Sova.
Frekvensteknik.
Och ja, förmodligen några underbart konstiga saker också.
Men anledningen till att AO Scan ligger så högt upp på min lista är enkel:
Det hjälper mig att bestämma vad som förtjänar min uppmärksamhet.
Det ger mig information.
Det ger mig mönster.
Det ger mig ett annat sätt att ställa bättre frågor.
Och ibland är det bästa biohacken inte ytterligare en intervention.
Det är tydlighet.
Sluta gissa. Börja skanna.
Vanliga frågor om partihandel med mat och dryck
Vad är biohacking?
Biohacking är den breda metoden att använda livsstilsstrategier, teknologi, näring, spårningsverktyg och andra interventioner för att stödja prestation, välbefinnande, återhämtning eller livslängd.
Hur passar AO Scan in i biohacking?
AO Scan kan användas som ett pedagogiskt verktyg för frekvenshälsovård för att hjälpa användare att upptäcka återkommande mönster, jämföra information med Blueprint-frekvenser och göra mer medvetna val om var de ska fokusera sin hälsorutin.
Kan man biohacka för mycket?
Ja. Biohacking kan bli kontraproduktivt när folk kontinuerligt lägger till kosttillskott, behandlingar, enheter och spårningsverktyg utan tydlig anledning eller prioritet. Mer är inte automatiskt bättre.
Hur kan man anpassa en biohacking-rutin?
Börja med att samla information, lägga märke till mönster, välja några områden att prioritera, tillämpa lämpliga hälsostrategier och sedan omvärdera över tid.
Kan AO Scan hjälpa dig att utvärdera kosttillskott?
AO Scan innehåller ett bibliotek med kosttillskott och terapier som kan användas för att jämföra artiklar inom systemet och identifiera vilka alternativ som verkar mest relevanta just då. Det är ett pedagogiskt hälsoverktyg, inte ett receptsystem.
Ersätter AO Scan medicinska tester?
Nej. AO Scan ersätter inte laboratorietester, bilddiagnostik, diagnos eller vård från en kvalificerad vårdgivare. Den kan användas som ett ytterligare informationsverktyg för välbefinnande.
Hur ofta bör man använda AO Scan?
Användningen beror på individen och vilken funktion som används. Målet är inte att skanna konstant, utan att förstå informationen, lägga märke till upprepning och använda tekniken avsiktligt.
Redo att se vad AO-skanningen kan visa dig?
Om du är nyfiken på AO Scan och vill uppleva tekniken själv erbjuder jag en gratis demo så att du kan se hur informationen presenteras och förstå hur jag personligen använder den som en del av en bredare wellness- och biohackingrutin.
Handla AO Scan och Solex-produkter
Om författaren
Paige Maurer Wheeler är en AO Scan Global Team Leader, utbildare och erfaren AO Scan-utövare som har ägnat mer än ett decennium åt att utforska frekvenswellness, biohacking och personliga wellness-tekniker. Hennes fokus är att hjälpa individer att förstå hur man använder AO Scan eftertänksamt, identifiera mönster och fatta mer välgrundade val inom wellness. AO Scan Global är den största återförsäljaren av AO Scan-tekniken – Gå med oss idag och se varför!
Ha det bra och gör bra saker
Paige Maurer Wheeler
AO Scan Global
Oberoende förespråkare för kvantliv
Utbildningsfriskrivning
Detta innehåll tillhandahålls endast i utbildnings- och informationssyfte. AO Scan är en icke-diagnostisk hälsoteknik och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Information från AO Scan bör inte ersätta medicinsk rådgivning, diagnos, laboratorietester eller behandling från kvalificerad sjukvårdspersonal.